我对于保健按摩还稍稍的有点体会与收获。 还在6年前吧，曾因经常头晕两次住市六医检查治疗，也没有一定的定论，倒是一次偶然的机会，我病床旁一位年逾九旬的老伯每日三次坐在病床上认真的按摩大脚拇指，得知我是头晕住院，主动地告诉我说，你可检查一下你的大脚拇指，是否有绿豆或黄豆大小般的圆点并有同感，我使劲一按，两个大脚拇指当即都有黄豆般大小的圆点并异常的疼痛。这位同室邻床的老病友认真的告诉我说，这说明你的脑部血管流通有问题，脑血管不畅通，如坚持按摩可预防脑梗等脑部疾病的发生，活血化瘀有益脑部健康。 老伯的一番话语我不敢怠慢，住院期间及出院后病假期间每天坚持一日三次按摩大脚拇指，没想到的是不到一个月的时间，两个大不脚拇指黄豆般的大小的圆点不见了，而且一点通感都没有了，虽说我头晕的毛病依然存在，但是我坚信，痛则不通通则不痛的辩证原理。 我的头晕毛病非常的厉害，而且病史较长，可能有二三十年了，一点也不夸张。睡觉翻身要头晕，且是感觉整个房子颠倒翻转直想呕吐，起床要慢慢地起床，否则也是天昏地转头晕难忍；下蹲系鞋带经常两眼突然发黑，差点摔倒；有好几次骑自行车，有朋友叫我名字，我一回头瞬间两眼一黑失去知觉摔倒在地，异常的危险。 在医院住院两次检查不知多少次，CT、核磁共振，颈动脉及各种血液指标检查，结果都无医学定论，只是颈椎病、脑血管狭窄、体位性改变头晕、脑萎缩等打个问号，吃些无关紧要的药物，不见好转。 大概是三四年前吧，一次偶然中左手无意触碰到左耳耳背与后脑交界处，疼痛难忍，我却异常的高兴和兴奋，知道这是颈动脉通往脑部的关键部位，也许正是我头晕的关键症结之处。从那天起，我每天坚持早中晚三次按摩耳后背颈动脉处，克服剧烈疼痛，没想到也是大约一个月的时间，后耳背处竟然渐渐地不痛了，不到两个月时间丝毫没有痛感了。 随之的奇效发生了，头晕的现象烟飞云散，睡觉翻身再也不担心头晕了，蹲下系鞋带也不会两眼发黑了。我也没有再到医院检查，不想去享受哪些无谓的折腾。 昨日夫人发微信转发给我《每天晚上，揉这里，越揉越强壮！》这个耳朵保健按摩良贴，我不加思索的对夫人说，按摩耳朵肯定有奇效，也当即转发给我老母亲，也希望母亲能坚持按摩健康长寿。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。 今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！ 揉耳垂：健脑防痴呆 耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。 具体方法 ▲ 揉耳垂 将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。 掏耳窝：掏空五脏毒素 耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。 具体方法 ▲ 掏耳窝 把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。 揉外缘：四肢强壮，才更长寿 耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。 具体方法 ▲ 揉外缘 用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。 捏三角：护心养胃,远离尿频 耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。 具体方法 ▲ 捏三角 食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。 摩耳背：摩低血压，摩通血管 耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。 具体方法 ▲ 摩耳背 食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。 搓全耳：效果翻倍，身强百倍 在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身 具体方法 ▲ 搓全耳 用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。 这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 特别提醒 哪里不舒服给哪里“加餐” 如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘； 如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上； 如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。 揉到痛点可能是疾病征兆 如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。 记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。 耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩！治病、养生、延寿，只要这一招，全部搞定 ！ 这么好的方法，赶快告诉咱们亲人和朋友，大家一起练起来，一起揉出健康好身体！ 来源： 中医祖传秘方大公开 |
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