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保护眼睛的最佳运动  

2016-05-16 14:02:11|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        今晨打开微信,远在澳洲探亲的安康老师发来一段小视屏,内容是“保护眼睛的最佳运动”。其动作很简单,一学就会,无非是让疲劳的眼珠转动起来,坚持做对于保护眼睛应该会有效果的。

由于是视屏,不能直接在博客上转发,如果要链接视屏网站也较为麻烦,便分上下部分做了两个动画图片。

上部分:

1、  保护眼睛的最佳运动(经常食用胡萝卜)

2、  转换焦点

3、  让视线上下移动

4、  眯眼睛

 保护眼睛的最佳运动 - 心旷神怡 - 心旷神怡的小木屋

    下部分:

5、  用目光画正方形

6、  眨眼睛

7、  用眼睛画出圆形

8、  双手搓热(望向暗处)

保护眼睛的最佳运动 - 心旷神怡 - 心旷神怡的小木屋

 

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