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日志

 
 

62岁是衰老黄金点,抗衰就是这5个关键点!  

2016-03-15 10:11:04|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      有这样一个数字:

        0.618

        基本上可以解释全世界所有美学、医学、经济、健康领域的顶级作品、做法。

        它是一个具有魔力的数字,凡是遵循0.618原则,都有,在我们人体上也有几个黄金分割点,健康的身体抓住这几个点也能得到。

        遵循0.618原则有如下神奇的好处!

    病更少    把握每年的0.618

        医学研究表明,在全年季节的0.618大约在7月底或8月初。这个时候人体血液中淋巴细胞最多,能生成大量的抵抗各种微生物的淋巴因子,此时人的免疫力最强,极少患病。

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        变更美  世界名画都符合

        0.618这个比值曾被古希腊美学家柏拉图誉为“黄金分割值”,达·芬奇的《蒙娜丽莎》、达·芬奇的《蒙娜丽莎》都是符合这个比例的。

        宇宙巧合  所有叶子长宽比

        普通的树叶的宽与长之比,蝴蝶身长与双翅开展后的长度也都接近0.618

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         人体暗藏  身体密码

        就与健康相关的人体结构而言,可以说肚脐是黄金分割的黄金点。肚脐上下的比值是0.618

        膝盖至脚后跟与膝盖至肚脐之比为0.618,咽喉至头顶与咽喉至肚脐之比恰好亦是0.618;眼高为脸长的0.618……

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         从人体到自然界,从美术到医学,这个0.618的按黄金分割点位无处不在。这不仅仅是巧合,更加是一种合理的、自然选择所留下来的精华,暗藏着美学、医学、自然的精妙之处。

        刺激5大黄金穴,再也不怕老!

        人体有5大黄金穴,每天针对这5个黄金点位按一按,虽然不能马上治愈疾病,但是对于身体上几乎所有的慢性病的康复都能起到“加速”、“推进”的功效!

         第一次按完以后会觉得浑身温暖,气血通畅。

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         头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心;

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         脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心;

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         脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处;

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         从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点;

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         人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。

         5个穴位和其他穴位不同,他们都符合黄金分割点的比例,早晚每天按揉到发热,长期坚持,身体整个气血从头到脚都能更加通畅。

         50 是护齿黄金点

         牙齿到了59~80岁会逐渐脱落,因此护牙齿的黄金点在35~50岁。

         对于50岁以上的人来说,有个简单实用的方法来护齿:喝浓茶改成嚼茶叶,茶叶以绿茶最好,可护齿,去除口腔异味。

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         7.5小时  睡眠黄金点
    江苏省南京市中医院老年科主任医师张钟爱说:

         一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时。

     “对于一般人来说,这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说,一般来讲,睡眠宜早,年轻人入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是最好的作息规律。

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         62 衰老黄金点

         复旦大学附属中山医院医学心理科主任季建林说:

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         “如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。”

         一般人最顶峰的年龄在38.2岁左右,38岁已经有了经济、家庭等支撑。

         所以说38.2岁以后应该加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老,安全的度过这个62岁的坎。

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         黄金分割点是一个奇妙的点位,至今没有科学能够解释为什么如此多的现象都和0.618有关,但其效果却有实践的佐证。

         告诉朋友们,懂自己的身体,把握这5个关键黄金点,每天刺激黄金点,迎来黄金一般灿烂的健康生活吧!

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