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习练太极,享受的是过程  

2015-03-24 11:45:32|  分类: 习练太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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习练太极拳有些时日,体质似乎有些改善,但不是很明显,我心却已很知足。我现在习练太极,已经不是很在乎怎样快速的提高身体素质,而是充分的享受在习练太集中的整个过程,此过程让我静下心来,此过程让我的心情得到愉悦。如果说心情好了,身心健康不好也难。

恰巧今天在网上欣赏到一个帖子,诠释了我一个阶段习练太极后的心得,即太极拳看是练身其实是在练心。

 

                                          太极拳看是练身其实是在练心

太极拳作为一种古老的养生文化流传至今。不知有多少人在习练和研究它。可是很多人并不明白学习太极拳的真正目的和怎样才能得到更好的习练效果。很多人是专为练拳而学拳。

其实学太极拳真正的目的应是。学的是拳,练的是心;比划的是招式,体会的是哲理。在学习太极拳法的同时,太极之道也开始深入人心。太极者无极而生,阴阳之母,讲究浑圆一体,形于外而参于心。

当今社会,纷繁复杂,然各种名利纷争,究其根本,不在其人,而在其心。

《菜根谭》有说:心圆而安,天下自宽。又说,此心常看得圆满,天下自无缺陷之世界;此心常放得宽平,天下自无险侧之人情。也正是庄子所说的:“贵富显严名利六者,勃志也;容动色理气意六者,谬心也;恶欲喜怒哀乐六者,累德也”。

太极拳正好解决了这一问题,练拳的基本要求是:心怀中正,不偏不倚;“仰之则弥高,俯之则弥深,进之则愈长,退之则愈促”(王宗岳《太极拳论》。因此,太极看是练身、实是练心。 

老师在教学中时时提醒学员们要做到“心静神宁,平心静气”、“不丢不顶”,所谓“静而生定、定而生慧”,若佛家中的“正、等、圆”,这将有助于练习者抛弃俗间杂念,修身养性,探寻太极先贤“闲来时造拳,忙来时耕田”的洒脱,追求人与自然的和谐与平衡。“心中常舒泰,名利总不贪。参透机关,识彼邯郸,陶情于渔水,盘桓乎山川(《陈氏家乘》)”,在太极拳的课堂里,所有人都在感悟太极神韵中,变得倍感轻松融洽,体味到和谐的玄微之美。  

上善若水,润物无声。太极精神已经如一丝甘泉渗入到每个习练太极拳人的心中,越来越多的人融入太极运动中。

工作之余,手分阴阳,修身养性,其乐融融。“彻志之勃,解心之谬,去德之累,达道之塞”,我们相信,太极运动将以更快更好的形势向前持续开展,具有恒久生命力的太极精神也将为我们思想带来新的启迪,和谐之风将吹遍全世界。  

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